包包 【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01) 包包 MOMO購物網
【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 包包 買到【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01)
到貨速度還滿快的，【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01)我終於買到了，也跟大家分享一下
每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於包包沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01)是個不錯的選擇
追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
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【Jarvis_賈維斯】腰包-多功能隨身包(SP01)
材質：600D牛津布(POLY)
規格：24 x 15 x 6 cm
重量：205 g
背帶長度：55~72cm
產地：全程台灣製造
設計規格：
﹝內部夾層：1﹞﹝外袋數：2﹞﹝內袋數：1﹞
﹝手機袋：無﹞﹝筆電護套：無﹞﹝底珠：無﹞
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TIME時代雜誌
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內容來自YAHOO新聞
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身體健康已經亮紅燈，才會主動想要運動，其中動機如果不夠明確、強烈，就會產生半途而廢的結果。
（製圖／莊鈺屏）
從「走路」開始，邁向運動人生！
萬事起頭難，對於運動來說更是如此，不妨就從生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！上班時選擇搭捷運或公車的通勤族，每天提早10~20分鐘出門，並提前一站下車，每天多走一段路，別小看健走的健康效果，長期下來效果也很驚人！如果是騎車或開車的族群，不妨將車子停在離公司有段距離的地方，不僅車位較好找，也可以趁此機會走走路，增加運動量。
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
等電梯等好久？不如試試看爬樓梯吧！
此外，上班或是回家時，樓梯也是每個人都可以善用的免費運動工具，三層以內的樓層不用說，爬樓梯不僅有益健康還能節能減碳愛地球；如果住家或辦公室所在樓層太高，無法一口氣走完，那可以選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉太多時間，又可以訓練體力、增加運動時間。
（製圖／莊鈺屏）
久坐致命！多喝水變相增加活動量
研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法；也許你會說：「工作就真的太忙了，我連尿尿的時間都沒有，哪有時間運動啊？」話雖如此，若不給身體一點喘氣、休息的時間，造成傷害的可不只是生理健康，還有精神層面的壓力遽增。多喝水吧！增加體內代謝，也可以讓你擠出裝水、上廁所的休息時間，就算只離開椅子3分鐘，都聊勝於無喔！
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